Síndrome Pré-Menstrual (SPM): Um Olhar Essencial da Odontologia e Terapia Ortomolecular para Equilibrar Corpo, Boca e Mente
A Síndrome Pré-Menstrual (SPM) é um fenômeno que transcende o simples desconforto físico, envolvendo uma complexa interação hormonal. Durante a fase lútea do ciclo menstrual, as flutuações de progesterona e estrogênio impactam diretamente a química cerebral, em particular os neurotransmissores como a serotonina, que regulam humor, apetite e sono. Essa montanha-russa hormonal, que pode desencadear irritabilidade, tristeza e sintomas físicos como inchaço e sensibilidade mamária, é um reflexo de um desequilíbrio que se manifesta por todo o corpo.
É nesse cenário que a Saúde Integrativa, com o olhar aprofundado da Odontologia Integrativa e da Terapia Ortomolecular, oferece um suporte valioso. A Dra Lui, com sua vasta experiência, entende que a SPM não é "frescura", mas um sinal fisiológico que o corpo emite, pedindo atenção. Ao reconhecer as interconexões entre a saúde bucal, o equilíbrio bioquímico e o bem-estar sistêmico, essas abordagens complementares contribuem significativamente para a mulher vivenciar o período pré-menstrual com mais leveza e controle, sempre em colaboração com o ginecologista e outros profissionais de saúde.
1. SPM: Manifestações e Impactos na Boca e Face sob a Perspectiva Integrativa
As alterações hormonais e a inflamação sistêmica características da SPM não se limitam ao humor ou ao inchaço abdominal; elas podem ter um impacto significativo e, muitas vezes negligenciado, na cavidade oral e nas estruturas faciais. A Odontologia Integrativa está atenta a essas manifestações:
Inflamação Gengival Exacerbada: As flutuações hormonais pré-menstruais podem aumentar a sensibilidade das gengivas, tornando-as mais propensas a inflamações (gengivite) e sangramentos. Essa condição, por sua vez, contribui para a carga inflamatória sistêmica do corpo, podendo intensificar outros sintomas da SPM. A boca, sendo uma porta de entrada para o organismo, pode adicionar um estresse inflamatório que a Odontologia Integrativa busca ativamente minimizar.
Bruxismo, Tensão Muscular e Disfunções da ATM: O estresse, a ansiedade e a irritabilidade que frequentemente acompanham a SPM podem levar ao aumento do bruxismo (ranger ou apertar os dentes) e da tensão nos músculos faciais. Isso resulta em dores orofaciais, dores de cabeça, desgaste dentário e até disfunções na Articulação Temporomandibular (ATM), exacerbando o desconforto geral da paciente e adicionando uma camada de dor crônica que impacta a qualidade de vida.
Referência:
Título: A Endometriose e a Abordagem Integrativa na Odontologia e Terapia Ortomolecular
Assunto Principal: Odontologia Integrativa busca identificar e tratar inflamações crônicas na cavidade oral, como periodontite, que podem exacerbar condições inflamatórias sistêmicas como a endometriose, e também trata bruxismo e disfunções da ATM.
Alterações na Salivação e Sensibilidade Oral: Algumas mulheres podem relatar mudanças na produção de saliva, o que afeta o equilíbrio da microbiota oral e aumenta o risco de cáries. A sensibilidade oral pode também ser aumentada, tornando alimentos quentes, frios ou ácidos mais desconfortáveis.
2. A Resposta da Odontologia Integrativa e da Terapia Ortomolecular para o Alívio da SPM
A Dra Lui, através da Odontologia Integrativa e da Terapia Ortomolecular, oferece um conjunto de abordagens que não só tratam as manifestações orais e faciais da SPM, mas também contribuem para a redução da carga inflamatória sistêmica e o equilíbrio hormonal, auxiliando o corpo como um todo:
Gerenciamento da Inflamação Oral: Identificar e tratar rigorosamente a gengivite e outras inflamações bucais é crucial. Ao eliminar esses focos inflamatórios, a Odontologia Integrativa diminui a contribuição da boca para a inflamação sistêmica, que pode agravar os sintomas da SPM. Isso inclui protocolos de higiene bucal personalizados e, quando necessário, terapias anti-inflamatórias específicas.
Manejo do Bruxismo e DTMs: Para o desconforto facial e as dores decorrentes do bruxismo e da tensão na ATM, a Odontologia Integrativa utiliza placas oclusais personalizadas, técnicas de relaxamento muscular e pode integrar terapias complementares para reduzir a dor e proteger as estruturas dentárias. Aliviar essa tensão é fundamental, pois ela impacta diretamente a qualidade de vida durante a SPM.
Referência: https://revista.unipacto.com.br
Suplementação Ortomolecular e Equilíbrio Nutricional: A Terapia Ortomolecular busca restaurar o equilíbrio bioquímico através de nutrientes essenciais. Vitaminas e minerais como magnésio, vitamina B6, zinco e ômega-3são cruciais para modular o humor, reduzir a retenção de líquidos, aliviar cólicas e fortalecer a resposta anti-inflamatória do corpo. Esses nutrientes atuam na regulação dos neurotransmissores e na proteção contra o estresse oxidativo, impactando positivamente tanto a saúde sistêmica quanto a bucal. A Dra Lui entende que um chocolate amargo rico em magnésio pode ser um "aliado" nesse processo, reforçando que a nutrição funcional faz parte de um plano ortomolecular.
Referência:
Título: A Endometriose e a Abordagem Integrativa na Odontologia e Terapia Ortomolecular
Assunto Principal: Terapia Ortomolecular foca no equilíbrio bioquímico por meio da suplementação de nutrientes essenciais para corrigir desequilíbrios inflamatórios e hormonais, citando ômega-3 e deficiências nutricionais.
3. Estratégias Integrativas para um Suporte Abrangente na SPM
As abordagens da Odontologia Integrativa e da Terapia Ortomolecular se somam a outras estratégias da Saúde Integrativa, criando um plano de cuidados completo para a SPM:
Alimentação Anti-inflamatória e Equilibrada: Uma dieta rica em vegetais verdes, sementes, oleaginosas e peixes (fontes de magnésio, B6 e ômega-3) é fundamental. Evitar excesso de sal, açúcar e cafeína, que podem intensificar irritabilidade e desconfortos, é um passo importante. Uma hidratação adequada também auxilia na redução do inchaço e na eliminação de toxinas. Esta nutrição funcional não só alivia os sintomas sistêmicos, mas também suporta a saúde dos tecidos bucais.
Referência: https://www.em.com.br
Manejo do Estresse e Qualidade do Sono: O estresse crônico (elevando o cortisol) e a privação de sono intensificam os sintomas da SPM. Práticas como meditação, respiração profunda, yoga e exercícios leves ao ar livre ajudam a reduzir o cortisol, melhorar o humor e aliviar tensões musculares, inclusive na face, contribuindo para um sono mais reparador. Uma noite de sono restauradora é crucial para o reequilíbrio hormonal e para a recuperação física e mental.
Atividade Física Regular: Exercícios leves a moderados, como caminhada, yoga ou pilates, liberam endorfinas (hormônios do bem-estar), melhoram a circulação e auxiliam na redução da inflamação. O movimento consciente também ajuda a modular o ciclo hormonal e a reduzir alterações emocionais, promovendo um efeito calmante que beneficia todo o corpo e a mente.
4. A Abordagem Multidisciplinar: Um Cuidado Holístico para a Mulher com SPM
É fundamental reiterar que a Odontologia Integrativa e a Terapia Ortomolecular atuam como complementos ao tratamento médico convencional da SPM. Elas não substituem as intervenções ginecológicas, mas se integram a elas para oferecer um cuidado mais completo e humano. A colaboração entre ginecologistas, dentistas integrativos, terapeutas ortomoleculares, nutricionistas, psicólogos e outros profissionais de saúde é essencial para desenvolver um plano de tratamento personalizado e eficaz.
Essa sinergia garante que todos os aspectos da saúde da mulher – desde a saúde oral e facial, passando pelo equilíbrio bioquímico, até o bem-estar emocional e o estilo de vida – sejam considerados. Ao adotar essa visão holística, a Dra Lui empodera as mulheres a serem agentes ativas em seu bem-estar, transformando a experiência da SPM em um período mais gerenciável e consciente.